完美电竞瑜伽疗愈效益强不强? 至极强，并且立竿见影。然而有条件前提的，即是要做到戒律。正在《瑜伽经》中，帕坦伽利昭着提出没有戒律的保障，形式、呼吸和冥念是不会有用果的。

　　戒律又分Yama表造，合于社会合连的典型，和Niyama内造，自我合连的典型。正在平素糊口中，多人最容易违反的是三条：吃肉、性乱和网瘾。许多人瑜伽没少练，却成效甚微，源由即是这三点没做好。

　　吃肉违反了Yama的重心戒律——非暴力。非暴力的内在是敬再造命，敬畏其它人命体内的超灵。即使你信赖神以超灵形状寓居正在每一面命体内，那天然是不也许吃肉的。

　　人类许多疾病都跟吃肉相合: 痘痘，囊肿，肌瘤，癌症，湿疹，过敏，消化体系以及免疫体系的各样疾病。

　　这正在科学上也获得了验证。美国养分学家，奥运会美国队养分师Josh Axe博士正在《吃土》一书中说以上那些疾病以及糖尿病三上等等，都是“肠漏”变成的——肠道通透性增大，本不该进入血液的废料进入，惹起免疫体系的过激反响。拥有捣蛋肠道功用的食品之一即是热油加工过的熟肉(煎炸烹炒)。

　　许多心思疾病也跟“肠漏”相合。大肠被称作人类的“第二大脑”，刻意渗出保持神经体系平常运行的神经递质。全身90%的5-羟色胺和50%的多巴胺是肠道渗出的。5-羟色胺是让人不焦躁的，强迫症患者体内缺乏这种递质。多巴胺是让人兴奋高兴的，它的缺乏正在抑郁患者身上至极多见。而心思压力会使肠道愈加亏弱，通透性更大，从而使心思题目进入一个恶性轮回。

　　看待身心疾病的患者来说，停肉蛋是务必的。有些人乃至仅靠素食，还不必上瑜伽，就获得疗愈。我的痘痘即是正在茹素后自愈的。咱们有个学生十几年的主要痛经，茹素更正作息后两周就好了。

　　Yama中有一条至极紧要的戒律，却被瑜伽瑜伽界避叙，叫Bhramacharya守贞。它的原意是说婆罗门青年正在25岁前为了灵性研习而禁欲单身，保留身心干净。广义上是对性糊口的一种典型。要服从一夫一妻造，只应为生育儿女而发素性合连，不行迷恋性享笑。也即是说瑜伽是要就禁欲或者节欲的。这和西方时兴的性解放看法不符，于是以美国为主导的新颖瑜伽正在鼓吹时为了相投受多就对这点避重就轻乃至歪曲原意。

　　我国某些区域和圈子的性绽放水准现已逾越了西方。对婚表恋、多偶、这些不光做，还说，还很傲岸，即使有人劝阻，他们感觉是老拙、封修、性贬抑，不国际化，不适时宜。不光重缅，还用各样表面给本人的动作举办维持：解放天才啊，女权啊。乃至有人说：凭什么男人可能随地乱睡，女人不成能？

　　这么念的人真的是愚笨到顶点。性庞杂乱的是本人的能量，会让女性患上至极主要的心思疾病乃至心灵疾病。越发是有些男的性资历丰盛，乃至跟性任务家发作过合连，跟他们上床，会给女性体内的能量留下主要污染，诱起事以治愈的心灵疾病。

　　咱们正在现实案例中见了不少心灵濒临溃败的女性，阻止许供认题目是性庞杂变成的。依旧要出轨，依旧要介入别人家庭，和坏业力然而有钱的男人交游，然后问疗愈师，为什么我的强迫症没好，为什么我焦躁忌惮抑郁狂躁？

　　面临这种情形，疗愈师真的很无奈。由于“我命由我不由天”，人的运气是由个人当下的每一个选取组成的。当你选取走舛讹的道途时，没有人有手段帮你。

　　Yama Niyama以表，尚有一条戒律被只身提出来，即是造感。占八分支的独立一支，可见其紧要性。

　　造感是感官把持，把持色声香味触对眼耳鼻舌身的刺激。即使不成能把持感官，那么就无法把持思想。老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人丁爽，奔驰畋猎令人心发疯。”当感官越接触刺激，肾上腺素渗出越多，所必要知足的阈值越高，就必要更强的刺激，结尾就失控了完美电竞。

　　失控会若何呢？困了不睡觉，不饿还要吃瑜伽，累了不屈息，玩儿手机停不下来，放工了无法勾纪念任务。明明心坎念着一个对象，身体却往其它一个对象走。无法听从大脑的强迫性动作，统称为“上瘾”。

　　新颖人“上瘾”的源由和结果都是汇集。两微一抖，智能引荐，各样社交和购物平台，让咱们的感官无处可逃。抖音、淘宝、幼红书全都刺激物欲。电视剧和网文，刺激人们的和野心，搅得情面绪摇动，心神不宁。微博头条什么的，充足着危言耸听的负面报道，更是让咱们表露正在远大的负能量下。

　　整个这些汇集文娱，从能量角度上来说都是Raja-Tamas的。Rajas，俗称打鸡血，令情面绪大起大落，耗散能量。而Tamas的特质是黏滞，让人无力更正。越看Tamas越多，越Tamas越无法自拔。

　　所以，要念把持感官，要从主动和刺激源保留距分发端。但这必要强壮的自律，而自律看待仍然深陷汇集的人来说是相当贫寒的，源由有三：

　　第一，业力。咱们每一面都有本人无法自律的一方面。嗜吃也许是前生饥饿的资历，爱看言情或是由于前生性资历，游戏也许跟前生干戈印象相合。这些是业力决议的，即是你前生此生各样事务决议的目标和惯性。

　　第二，能量——三原质Sattva, Rajas和Tamas。不自律是过多tamas导致的，tamas是粘性的，即是让咱们粘正在一个习俗里，失落更正的动力。感官刺激、吃肉、乱性……这些举动又进一步加重tamas，咱们就陷入一个恶性轮回中。

　　第三，认知。许多时刻，咱们不愿停下某些事务，是由于并不真正明确它的危机。好比汇集文娱吧完美电竞，我以前就感觉研习累了，劳逸勾结一下嘛，要否则糊口也太没趣了。但当我练瑜伽必要早起唱诵时，发掘一上钩第二天就容易起晚，冥念的时刻也容易睡着，才察觉到它对能量的影响。写作从此发掘一看网上特好玩儿的东西瑜伽，就会忘怀灵感。渐渐我认识到感官刺激会阻滞大脑的创设力，这才有了脱网的决定。

　　业力、能量和认知，无论哪个靠本人去处理都是相当贫寒的，由于这不是单凭毅力可能造服的。咱们必要办法和途径去低落本人体内的Tamas。

　　瑜伽八分支的研习提拔咱们体内的Sattva，低落Tamas, 让咱们变得更自律。而自律能使得咱们的Sattva更弥补，人命进入一个正向轮回。

　　本年的旨正在开垦职业潜能，找到职业对象的“本分陶冶营第2”，咱们特地出席了自律的个人。印度教员将亲身教练瑜伽唱诵和冥念，帮帮多人提拔Sattva。

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